コーヒー断ち。肉絶ち。

ダイエットしてます。
今まで太る最大の要因だった糖分大量飲料缶コーヒー、
そして、肉が含まれたものは避けるようにしてます。
特に缶コーヒー、ブラックは良いらしいのですが、コーヒー飲料と明記された物は要注意らしいです。
朝、昼、仕事中、夜と一日に4缶以上のコーヒーを飲んでました。少しの間、仕事が忙しく、仕事中にコーヒーが飲めない時期があり、その頃の健康診断の数値が非常に良いときがありました。そんな事例もあるので、今回の絶ちを実行しました。
今のところ3週間やってます。
思ったより楽に出来てますね。野菜、魚中心の生活ですよ。
あとは運動するだけですね。